来源：复禾健康
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白带是女性阴道分泌物的统称，具有润滑阴道、维持阴道微生态平衡、防御病原体入侵等功能。
1、润滑阴道白带中的黏液成分能够保持阴道湿润，减少性生活或日常活动中阴道壁的摩擦损伤。这种润滑作用有助于维持阴道组织的完整性，避免干燥引起的不适或微小裂伤。生理性白带的黏稠度会随月经周期变化，排卵期分泌物通常更稀薄透明。
2、清洁作用白带通过持续分泌带走阴道脱落的上皮细胞及外来杂质，起到自净作用。其含有的溶菌酶等物质能抑制部分细菌繁殖，同时宫颈黏液可形成黏液栓阻挡病原体上行感染。健康状态下，这种清洁机制能减少阴道炎的发生概率。
3、微生态调节正常白带中含有大量乳酸杆菌，这类益生菌可分解糖原产生乳酸，维持阴道酸性环境。pH值通常保持在3.8-4.5之间，能有效抑制有害微生物过度增殖。当菌群失衡时，白带的性状和气味会发生明显变化。
4、生育辅助排卵期白带量增多且弹性增加，形成利于精子通过的通道。这种变化由雌激素水平升高引起，分泌物呈现蛋清样拉丝状，能延长精子存活时间并引导其向子宫腔移动，对受孕具有重要辅助作用。
5、疾病预警白带的颜色、质地、气味改变可能提示妇科疾病。豆腐渣样白带常见于念珠菌感染，灰白色鱼腥味分泌物多与细菌性阴道病相关，黄绿色脓性白带需警惕滴虫性阴道炎或淋病。这些异常变化可作为早期就诊的参考指标。
建议女性选择透气棉质内裤并每日更换，避免过度阴道冲洗破坏微环境平衡。出现持续瘙痒、灼痛或分泌物异常超过3天时，应及时进行妇科检查。日常可适量摄入含益生菌的发酵乳制品，但糖尿病或免疫缺陷者需警惕高糖食物诱发真菌感染。保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定，从而促进白带正常分泌。