来源：复禾健康
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足跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
足跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等因素有关。足底筋膜炎常因长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛明显。跟骨骨刺多与骨质增生相关，疼痛在负重时加重。跟腱炎则因运动过度引发跟腱无菌性炎症，伴随局部肿胀和活动受限。轻度疼痛可通过减少活动、穿软底鞋、冰敷缓解。中重度疼痛需采用超声波治疗或体外冲击波等物理疗法，配合使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药物。若保守治疗无效，需考虑局部封闭注射或关节镜手术。
日常避免长时间行走或站立，选择足弓支撑鞋垫，运动前后充分拉伸跟腱及足底筋膜。