晚上睡不着，多梦，白天精神不好是什么病

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你好，其实做梦是很正常的事情，区别在于每个人对于梦境的记忆不同，有的人记不住，有的人醒来就知道自己又做梦了。改善睡眠质量的关键在于放松心情，你现在正是学习忙碌的年龄段，如果最近很郁闷或压力大不妨旅游一下，排出紧张和焦虑情绪，在睡前不要过度用脑，可以喝杯含糖的热牛奶，入睡前伴着轻音乐，均有助于改善睡眠。如果不奏效，可以到神经科门诊看一下，必要时用点药物辅助。