来源：复禾健康
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骨关节炎可通过减轻体重、适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、年龄增长、遗传因素、关节损伤等原因引起。
1、减轻体重超重会增加关节负担，特别是膝关节和髋关节。减轻体重有助于减少关节压力，缓解疼痛和炎症。建议通过均衡饮食和适度运动控制体重，避免高糖高脂食物，增加蔬菜水果摄入。
2、适度运动低冲击运动如游泳、骑自行车可以增强肌肉力量，改善关节稳定性。避免爬楼梯、跑步等高冲击运动。运动时应循序渐进，出现疼痛立即停止。水中运动特别适合骨关节炎患者，水的浮力可减轻关节负荷。
3、物理治疗热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬。冷敷有助于减轻急性炎症和肿胀。专业理疗师指导下的康复训练能改善关节活动度。使用辅助器具如拐杖、护膝可减轻关节压力。
4、药物治疗对乙酰氨基酚片可用于缓解轻度疼痛。双氯芬酸钠缓释片能减轻炎症和疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可能有助于软骨修复。使用药物需遵医嘱，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠不适。
5、手术治疗关节镜手术可清理关节内游离体和修复损伤软骨。严重病例可能需要关节置换术，如人工膝关节置换。手术适用于保守治疗无效、严重影响生活的患者。术后需进行系统康复训练恢复关节功能。
骨关节炎患者日常应注意关节保暖，避免受凉。保持规律作息，保证充足睡眠。饮食上可适量增加富含优质蛋白和钙质的食物，如牛奶、鱼肉。避免长时间保持同一姿势，每1小时应活动关节。症状加重时应及时就医，不要自行加大药量。定期复查评估病情进展，根据医生建议调整治疗方案。