来源：复禾健康
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缓解偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗和药物治疗等方式改善。
偏头痛可能与遗传、内分泌变化、精神压力等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光畏声等症状。调整生活方式包括规律作息、避免熬夜、减少咖啡因摄入。物理治疗可选择冷敷前额或颈部，有助于收缩血管减轻疼痛。药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物，前两者适用于轻中度疼痛，后者针对中重度发作。发作期间应保持环境安静黑暗，避免强光噪音刺激。记录头痛日记有助于识别诱因，常见诱因包括酒精、奶酪、巧克力等食物。
日常注意保持情绪稳定，适度运动如瑜伽或慢跑有助于减少发作频率，但避免剧烈运动。