来源：复禾健康
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生理期去游乐园需注意避免剧烈运动、做好卫生防护、预防受凉、控制饮食及关注身体信号。女性在月经期间免疫力相对较低，不当活动可能加重不适或诱发妇科炎症。
避免选择过山车、跳楼机等高速旋转或骤停项目，这类活动可能因腹腔压力骤变导致经血逆流或痛经加剧。建议选择旋转木马、观光摩天轮等温和设施，单次游玩时间控制在20分钟内。使用卫生棉条需每2小时更换一次，普通卫生巾在出汗后需及时更换，防止潮湿环境滋生细菌。随身携带备用卫生用品和一次性消毒湿巾，游玩前确认园区洗手间位置。
夏季游玩时避免直接坐在冰凉的石凳或金属座椅上，可垫隔温坐垫。水上项目需使用卫生棉条并结束后立即更换，冷水可能引发子宫收缩导致经量异常。携带保温杯饮用温水，避免冰镇饮料刺激胃肠。适量补充黑巧克力、坚果等高铁零食，但需控制过咸食品摄入以防水肿。出现头晕、冷汗等低血糖症状时应立即停止游玩并补充能量。
尾段建议选择人流量较少时段入园，穿着宽松深色衣物便于活动与应急处理。可提前服用布洛芬缓释胶囊等止痛药预防原发性痛经，但禁用阿司匹林肠溶片等抗凝药物。若经血量突然增多或持续腹痛超过2小时，应及时终止游玩并就医排查子宫内膜异位症等病理因素。月经结束后建议进行妇科超声检查评估盆腔状态。