来源：复禾健康
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背上的骨头疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、外伤等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损长期姿势不良或过度负重可能导致背部肌肉筋膜慢性损伤，表现为局部钝痛伴活动受限。可通过热敷缓解症状，配合推拿、红外线照射等物理治疗。若疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
2、骨质疏松绝经后女性或高龄人群易因骨量流失引发脊椎压缩性疼痛，疼痛在负重时加重。需进行骨密度检测，日常补充钙剂与维生素D3片，急性期可注射唑来膦酸注射液抑制破骨细胞活性。
3、脊柱退行性变椎间盘突出或椎体骨质增生可能压迫神经根，引发放射性疼痛伴肢体麻木。轻症可通过腰椎牵引缓解，重症需行椎间孔镜髓核摘除术。常用药物包括甲钴胺片、依托考昔片等。
4、强直性脊柱炎该自身免疫性疾病常引起骶髂关节及脊柱晨僵、夜间痛，需通过HLA-B27基因检测确诊。治疗需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片联合阿达木单抗注射液控制炎症进展。
5、外伤撞击或跌落可能导致脊椎骨折，表现为剧烈疼痛伴活动障碍。需立即制动并拍摄CT，轻微骨折可用胸腰椎支具固定，严重移位需行椎弓根螺钉内固定术。
日常应避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。饮食注意摄入牛奶、豆制品等富钙食物，肥胖者需控制体重减轻脊柱负荷。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢无力等症状，须尽快至骨科或风湿免疫科就诊。