来源：复禾健康
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膝盖骨隐约疼痛且弯曲时疼痛明显可能与髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤或滑膜炎等有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、髌骨软化症髌骨软化症多因髌骨软骨磨损导致，表现为上下楼梯时膝盖前方疼痛加剧，久坐后站起时症状明显。患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物修复软骨，配合股四头肌锻炼改善症状。日常需减少深蹲、爬山等动作。
2、骨关节炎骨关节炎常见于中老年人，与关节退变有关，晨起时可能出现关节僵硬，活动后疼痛减轻但过度活动会加重。治疗可选用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。体重控制对缓解症状很重要。
3、半月板损伤半月板损伤多由运动扭伤引起，表现为关节交锁、弹响伴疼痛，MRI检查可确诊。急性期需制动并冰敷，遵医嘱使用洛索洛芬钠片，严重撕裂需关节镜手术。恢复期应避免跑跳运动，加强膝关节稳定性训练。
4、韧带损伤前交叉韧带损伤常见于篮球等急停运动，受伤时常伴撕裂声，关节肿胀明显。需佩戴支具保护，使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，完全断裂需韧带重建手术。康复期要进行专业肌力训练恢复关节功能。
5、滑膜炎滑膜炎可由感染或劳损引发，表现为关节肿胀发热，活动受限。细菌性滑膜炎需用头孢克洛分散片抗感染，慢性滑膜炎可关节腔注射复方倍他米松注射液。急性期应限制活动，配合微波理疗促进炎症吸收。
日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持跪姿或深蹲姿势。超重者需减轻体重以降低关节负荷，运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。疼痛发作时可短期使用热敷，但持续超过一周或出现关节变形、夜间静息痛需立即就诊。建议每年进行一次骨密度检查，适量补充维生素D和钙剂维护骨骼健康。