来源：复禾健康
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小孩便便拉不出来通常与饮食结构不合理、水分摄入不足或排便习惯不良有关，可通过调整饮食、增加运动、辅助排便等方式改善。
饮食上建议增加富含膳食纤维的食物，如西梅泥、火龙果、燕麦粥等，有助于软化粪便。每日保证足够饮水量，1-3岁幼儿需600-1000毫升。适当进行爬行、跑跳等运动可促进肠蠕动。必要时可遵医嘱使用开塞露甘油制剂、乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，但需避免长期依赖。若伴随腹痛、便血或超过3天未排便，应及时就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。
日常可定时引导孩子坐便盆培养排便反射，避免过度把尿把便。