来源：复禾健康
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痔疮通常由肛周静脉曲张引起，可通过调整饮食、保持清洁、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式改善。痔疮可能与长期便秘、久坐久站、妊娠、辛辣饮食、遗传等因素有关，通常表现为便血、肛门疼痛、肛门瘙痒、肛门脱垂、肛门潮湿等症状。
1、长期便秘长期便秘会导致排便时过度用力，增加肛周静脉压力，诱发痔疮。改善便秘需增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水量不低于1500毫升。养成定时排便习惯，避免如厕时间过长。必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物辅助通便。
2、久坐久站长时间保持坐姿或站姿会使肛周血液循环受阻，静脉回流不畅导致淤血。建议每小时活动5-10分钟，可做提肛运动锻炼盆底肌。司机、办公室人员等职业人群可使用透气坐垫，避免局部温度过高。已出现痔疮者应减少负重劳动，防止腹压增高加重症状。
3、妊娠因素妊娠期子宫增大会压迫盆腔静脉，孕激素水平升高也会使血管扩张。孕妇应侧卧休息减轻压迫，排便后使用温水清洗肛门。若出现痔疮脱出需手法复位，可遵医嘱外用复方角菜酸酯栓、痔疮膏等孕妇安全药物。产后多数痔疮会自行缓解。
4、辛辣饮食辣椒素会刺激直肠黏膜充血，酒精则加重静脉扩张。发作期需忌食火锅、烈酒等刺激性食物，选择小米粥、蒸南瓜等清淡饮食。适量饮用蜂蜜水润滑肠道，补充益生菌调节菌群平衡。慢性痔疮患者应长期控制辛辣食物摄入频率。
5、遗传倾向先天性静脉壁薄弱者更易发生静脉曲张。此类人群需从青年期开始预防，避免诱发因素。定期进行肛门指检，早期发现可通过硬化剂注射治疗。若出现环状混合痔伴血栓形成，可能需要吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。
痔疮患者日常应选择全谷物和新鲜蔬菜水果，保证每日25-30克膳食纤维摄入。避免久蹲用力排便，便后建议用智能马桶温水冲洗。每天进行10分钟提肛运动，促进局部血液循环。急性发作期可短期使用太宁栓等药物缓解症状，若便血持续1周以上或痔核无法回纳需及时就医。术后患者需保持创面清洁干燥，定期复查防止复发。