来源：复禾健康
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空腹测血糖4.8毫摩尔每升属于正常范围。成人空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，妊娠期女性空腹血糖应低于5.1毫摩尔每升。
空腹血糖是指禁食8-12小时后测量的血糖值，是诊断糖尿病和评估糖代谢状态的重要指标。健康人群的空腹血糖通常维持在3.9-5.6毫摩尔每升之间，4.8毫摩尔每升处于理想区间。测量时需注意前一晚避免高糖饮食和剧烈运动，采血前保持静坐状态。血糖仪需定期校准，指尖采血时应弃去第一滴血，使用第二滴血检测可提高准确性。部分人群可能出现黎明现象导致晨起血糖轻度升高，但4.8毫摩尔每升仍属安全范围。长期维持空腹血糖在4.4-5.6毫摩尔每升有助于降低糖尿病并发症风险。
建议保持规律作息和均衡饮食，每日摄入膳食纤维25-30克，限制精制糖和饱和脂肪。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。40岁以上人群或糖尿病高危因素者应每年检测空腹血糖，发现异常及时就医。居家监测血糖时应记录测量时间和数值变化，复诊时供医生参考。避免过度节食或空腹运动导致的低血糖反应。