来源：复禾健康
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胃烧心反酸可通过调整饮食、抬高床头、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。胃烧心反酸通常由胃酸分泌过多、胃食管反流、饮食刺激、精神压力、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食避免食用辛辣刺激、油腻、过酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入。选择清淡易消化的食物，如小米粥、馒头、蒸鱼等。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。餐后2小时内不要立即平卧，防止胃酸反流。
2、抬高床头睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。可使用专用垫块或调整床架高度。避免睡前2-3小时进食，晚餐不宜过饱。左侧卧位睡眠有助于减少胃酸反流的发生。
3、药物治疗可在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。也可使用中和胃酸的药物如铝碳酸镁咀嚼片。促胃肠动力药如多潘立酮片有助于改善胃排空。用药需遵医嘱，不可自行调整剂量。
4、中医调理中医认为胃烧心反酸多与肝胃不和有关。可采用针灸治疗，常用穴位包括中脘、足三里、内关等。中药调理可选用柴胡疏肝散、半夏泻心汤等方剂。艾灸神阙穴也有一定缓解作用。需在专业中医师指导下进行。
5、手术治疗对于严重的胃食管反流病，经药物治疗无效者可考虑腹腔镜下胃底折叠术。该手术通过重建胃食管连接部抗反流屏障来缓解症状。术后需遵医嘱进行饮食调整和康复训练。手术存在一定风险，需严格评估适应症。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。戒烟限酒，控制体重在正常范围。穿着宽松衣物，避免增加腹压的动作。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除消化道溃疡、食管炎等疾病。定期进行胃镜检查有助于早期发现病变。