来源：复禾健康
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前列腺炎可能影响男性排尿功能与生殖健康，可通过调整生活习惯、规律运动、避免久坐及定期体检预防。
前列腺炎可能与细菌感染、长期憋尿、辛辣饮食等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴胀痛等症状。保持每日饮水1500-2000毫升有助于冲刷尿道，减少细菌滞留。避免连续久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟可改善盆腔血液循环。适度进行深蹲、慢跑等运动能增强盆底肌力量。减少酒精、辣椒等刺激性食物摄入，可降低前列腺充血风险。40岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检测与直肠指检。
日常注意保暖避免受凉，适度控制性生活频率，出现持续排尿异常需及时就诊泌尿外科。