运动医学科最新回答
杨博
主任医师
回答了该问题
腿无力有很多原因可以导致的，你没有其他的症状。这种情况暂时不考虑是疾病引起的，可以增强体育锻炼如慢跑，骑自行车，登山等进行腿部肌肉的锻炼。一段时间没有好转，就要去医院做一个肌电图，看看是不是肌肉的原因导致。
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黄国栋
主任医师
回答了该问题
如果是肌肉损伤的话需要一个月才可以恢复的。一周左右是肿胀高峰期。另外就是可能停用口服药，止痛作用停止了，所以感觉疼痛加重了。意见建议：如果血肿机化，且病史较长，建议必要时手术切除治疗，方法可能未必有较好的效果，近期建议到医院就诊进一步检查明确诊断及治疗的。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
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杨博
主任医师
回答了该问题
长时间出现肌肉肩膀等疼痛主要考虑可能是因为长时间保持同一个姿势，或者经常久坐在电脑前导致一些肌肉关节劳损为主，也有少数可能会出现关节退行性病。最好是要到医院进一步检查，目前也可以服用舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，有空要加强锻炼身体。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
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赵家医
主任医师
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如果剧烈运动后发生肌肉疼痛，则认为是剧烈运动时乳酸积聚导致的肌肉酸痛。属于生理情况，一般不需要特别治疗，休息后即可改善。如果有感冒症状的肌肉疼痛，可能是病毒感染导致的病毒血症导致的。如果全身肌肉出现全身游走疼痛，也有可能是类风湿性关节炎导致的。此外，如果背部、背部和腿部肌肉经常出现钝痛，则可能是因为长期慢性劳损导致的筋膜炎。如果伴随皮肤损伤，也可能是因为皮肌炎和系统性红斑狼疮等免疫因子。如果找不到器质性病变的原因，有可能是神经症导致的。
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赵平
主任医师
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绝大多数女人在生完孩子之后，自己的盆腔肌肉都会变得松弛，变得没有弹性，这难免会影响到自己的正常生活。绝大多数女人在生完孩子之后，自己的盆腔肌肉都会变得松弛，变得没有弹性，这难免会影响到自己的正常生活。进行盆腔肌肉的锻炼的方法有：1.瑜伽法之束角式2.瑜伽法之猫伸展式3.瑜伽法之婴儿式。意见建议：坚持锻炼，就会有很好的效果的。如果不会做瑜伽，也可以每天都进行提肛运动，也有一定的效果。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
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黄国栋
主任医师
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根据你的这种情况看来，不要过于担心，应该和月子关系不大的，刚做完月子由于长期不活动造成气血流动慢，酸痛是血瘀的表现。药物治疗可以使用扶他林乳膏，局部痛点涂布揉擦，有较好的止痛效果。也可用解痉镇痛酊等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。祝你健康。
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张伟
主任医师
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胳膊肌肉抖动，可见于以下情况，如精神过度紧张、受凉或寒冷刺激、重体力劳动或剧烈运动后导致肌肉过度疲劳、缺钙、癫痫发作等等。平时应注意保暖，保持精神愉快，必要时及时就医。
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方毅
主任医师
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这可能是颈椎病导致的，因为骨质增生会压迫神经根，所以会引起肌肉的抖动。除此之外，如果患者长期处于寒冷的状态下，也可以引起类似的症状。患者如果缺钙，也可以引起肌肉的痉挛。
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张伟
主任医师
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肌肉无力主要是一种神经肌肉传导的障碍引起的一种慢性疾病，在休息之后和使用抗胆碱酯类的药物进行治疗之后，部分症状可能够会逐渐的减轻，有些通过手术的方法治疗之后也能够有疗效。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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赵家医
主任医师
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腹部肌肉锻炼的方法有很多：
1.练习腹部肌肉最好的办法是仰卧起坐，每次做100到200个20至30个为一组，最少要做五组。另外，
2.俯卧撑也可以锻炼腹部的肌肉，一般也是每次做100个左右，至少分为五组。
3.第三个方法可以做手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹部用力往上抬，使双腿与上身成90度。注意身体不要晃动，尤其是其他的部位也不要用力，也是分组做。
如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，譬如跑步等锻炼，对减脂比较有效。
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赵平
主任医师
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可以去医院比超检查一下，是否有肌肉损伤引起肌肉感染的现象，一般没有肿胀的情况下无需担心，出现淤青发黑属于正常的，是血液淤积导致的，这种现象会逐渐的恢复正常的颜色，需要一定的时间和过程，是由青色到紫色再到黑色然后逐渐的变成正常的颜色。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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方毅
主任医师
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可能是肌肉拉伤，会导致患处有疼痛、压痛。肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。活动范围受限等。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重。也可能是韧带拉伤，常见症状就是局部红肿，疼痛等。
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赵家医
主任医师
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筋和肌肉粘连主要会表现为患侧一侧或几处疼痛不适，一般来说会影响到日常生活，常不能进行正常的运动，建议可以去正规的医院进行相关检查，明确是否有新生肌腱。
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方毅
主任医师
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现在想要治疗疾病的话，一定要选择对症的方法治疗。可以选择热敷的方法来缓解症状，也可以通过针灸按摩来治疗疾病。平时可以选择喷雾剂涂抹治疗或者是膏药贴敷治疗。在治疗期间一定要注意保暖，适当的进行运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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黄国栋
主任医师
回答了该问题
运动之前应该做一个肌肉的拉伸活动，这样可以防止在运动过程当中出现一些拉伤的情况，也就是软组织损伤，在运动之前适当的对胳膊腿腰部等等做一些活动，也就是所谓的热身，这样在整个运动过程当中就不用担心出现一些问题了，运动结束之后要做一个放松的活动，比如说捶捶腿，捶捶胳膊等等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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