暖宝宝是最近几年才流行起来的，又叫发热贴、一贴热、暖宫贴、妇经暖贴等。暖宝宝的主要原料是铁粉、活性炭粉、盐和水。发热原理是铁粉自然氧化，放出热量。正常情况下铁粉氧化是比较缓慢的，热量无法积累，在活性炭粉、盐和水的作用下，铁粉和空气接触面积增大，所以产生了热量。暖宝宝能够改善血液循环，缓解局部疼痛，有保健作用，但这些作用是不能从根本上治愈关节炎、肩周炎等骨性疾病的。

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　　您好：

　　根据您的情况来看，您可能会出现肩周疲劳，下面专家就教您几种锻炼方法：

　　梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

　　头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

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吃钙片与治疗肩周炎没有明确的关系。肩周炎需要积极治疗，可以选择针灸和理疗，针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。理疗则，选用镇痛安眠枕或超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

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缓解肩周炎的疼痛可以采用

1.理疗 选用镇痛安眠枕或超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

2.功能锻炼 功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应 鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。

3. 拔罐 拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。

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　　您好：

　　肩周炎的治疗目的是止痛、解除肌肉痉挛与恢复功能。方法如下：

　　一般治疗方法 早期可对肩关节局部进行一般治疗，把改善局部血运和解除肌肉紧张做为目标。常采用全身、局部休息、保温。

　　推拿疗法： 是通常最先应用的治疗方法，简便易行，甚至患者自己在痛点处进行按摩都能明显的缓解疼痛。但它是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

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肩周炎会导致肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至 局部肌肉萎缩等。使得肩周炎患者活动受限，给患者的日常生活带来极大的不便。

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