十月龄宝宝可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、西蓝花泥、苹果泥、蛋黄泥等食物，也可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿碳酸钙D3颗粒等药物。建议家长根据宝宝消化能力逐步添加辅食，定期监测生长发育情况，出现异常及时就医。
一、食物强化铁米粉是十月龄宝宝理想的第一口辅食，其质地细腻易吞咽，能有效预防缺铁性贫血。南瓜泥富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于视力发育和胃肠蠕动，蒸煮后压成糊状更易消化。西蓝花泥含有丰富维生素C和叶酸，建议焯水后研磨至无颗粒状态，初次添加需观察是否出现腹胀等不适。苹果泥可提供果胶和多种维生素，蒸熟后刮取果肉能降低致敏风险。蛋黄泥含优质蛋白和卵磷脂，应从1/8个蛋黄开始逐步增量，注意观察皮疹等过敏反应。
二、药物维生素AD滴剂可预防佝偻病和夜盲症，需按医嘱控制剂量避免蓄积中毒。葡萄糖酸钙口服溶液适用于出牙期钙质补充，与维生素D同服能促进吸收。乳酸亚铁口服液针对缺铁性贫血患儿，服用后可能出现黑便属正常现象。枯草杆菌二联活菌颗粒能调节肠道菌群平衡，需用温水冲服避免高温破坏活性。小儿碳酸钙D3颗粒适用于骨骼快速生长期，建议餐后服用减少胃肠刺激。
家长需保持辅食添加由稀到稠、由少到多的原则，每引入新食物应观察3-5天。制作过程注意生熟分开，避免添加盐、糖等调味品。定期测量身高体重头围，记录进食和排便情况。若出现持续拒食、皮疹、腹泻等症状，应立即停止可疑食物并咨询儿科医生。哺乳期母亲也需保证均衡营养，为宝宝提供优质母乳。
