左眼皮跳好几天可能由睡眠不足、用眼过度、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起，可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼轮匝肌异常收缩。建议保持7小时以上睡眠，避免咖啡因摄入，无须特殊用药。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用引发视疲劳。每用眼1小时需远眺5分钟，可使用人工泪液缓解干眼症状。
3、眼部炎症可能与结膜炎、角膜炎等感染有关，通常伴随红肿、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、普拉洛芬滴眼液。
4、面肌痉挛可能与血管压迫面神经有关，表现为不自主抽搐。需神经科就诊评估，严重者可考虑肉毒素注射或微血管减压术。
日常可适量食用香蕉、菠菜、深海鱼等富含镁和B族维生素的食物，避免揉眼和强光刺激，持续不缓解需眼科或神经科就诊。
