失眠头痛，迎风流泪，火气大，性功能减退

Question

失眠头痛迎风流泪火气大性功能减退夜尿次数多白发很多腰椎劲椎肺火大喉咙痛昏昏沉沉

Answer 1

失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。