妊娠糖尿病通常在产后6-12周内恢复正常，实际恢复时间受到产后血糖监测、母乳喂养、体重管理、胰岛素抵抗改善等因素的影响。
1、产后血糖监测产后42天内需定期复查空腹及餐后血糖，若两次检测正常可判定恢复。持续异常需进一步评估是否为2型糖尿病。
2、母乳喂养哺乳可加速母体葡萄糖代谢，帮助降低血糖水平。建议每日坚持母乳喂养8-10次，持续时间不少于6个月。
3、体重管理产后BMI控制在18.5-23.9可改善胰岛素敏感性。每周减重不超过0.5公斤，避免极端节食。
4、胰岛素抵抗改善胎盘娩出后胰岛素拮抗作用消失，多数患者糖代谢逐渐恢复。合并多囊卵巢综合征者恢复时间可能延长。
建议产后保持每日30分钟中等强度运动，饮食选择低升糖指数食物，定期进行口服葡萄糖耐量试验筛查。
