每天早上起床眼睛水肿可能由睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、冷敷消肿、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡眠姿势不当长时间侧睡或趴睡会导致眼部血液循环不畅，引起组织液滞留。建议仰卧位睡眠并使用稍高枕头，促进淋巴回流。
2、睡前饮水过多晚间过量饮水超出肾脏代谢能力，可能导致水分在疏松的眼睑组织积聚。建议睡前2小时限制饮水量，避免高盐饮食。
3、过敏反应接触尘螨、花粉等过敏原会引起血管神经性水肿，常伴眼痒、发红。可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物，配合人工泪液冲洗。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、蛋白尿等因素有关，通常表现为晨起眼睑水肿伴下肢浮肿。需完善尿常规和肾功能检查，必要时使用呋塞米片等利尿剂。
持续眼睑水肿建议记录每日症状变化，限制钠盐摄入，若伴随尿量减少或呼吸困难需立即就诊。
