呕吐后喉咙痛可通过漱口、补充水分、局部镇痛、就医检查等方式缓解，通常由胃酸刺激、黏膜损伤、感染风险、脱水等因素引起。
1、漱口使用温盐水或碳酸氢钠溶液漱口，中和残留胃酸并减少咽喉刺激。避免用力漱口加重黏膜损伤。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡蜂蜜水，缓解脱水导致的咽喉干燥。避免酸性饮料刺激受损黏膜。
3、局部镇痛含服西地碘含片、地喹氯铵含片或利多卡因凝胶，减轻咽喉疼痛。需在医生指导下使用药物。
4、就医检查若疼痛持续超过48小时或伴发热，可能与继发感染有关，需耳鼻喉科检查排除咽喉炎、反流性食管炎等疾病。
恢复期间避免辛辣刺激食物，保持环境湿度，若出现呕血或呼吸困难需立即急诊处理。
