嗓子反复发炎可能由用嗓过度、空气干燥、细菌感染、胃食管反流等因素引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、用嗓过度长时间大声说话或唱歌可能导致声带疲劳，引发喉咙炎症。建议减少高声说话，多喝温水，使用加湿器保持空气湿润。
2、空气干燥干燥环境会使咽喉黏膜脱水，降低局部抵抗力。可通过增加室内湿度、佩戴口罩防护来改善症状。
3、细菌感染链球菌等病原体感染可能引起反复咽炎，常伴随咽痛、发热。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等抗生素治疗。
4、胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜可能导致慢性炎症，多伴反酸、烧心。需控制饮食并配合奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物治疗。
日常应注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，适当锻炼增强免疫力。症状持续不缓解建议及时就医检查。
