长期耳鸣可能由噪声暴露、精神压力、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过药物干预、生活方式调整、物理治疗、手术等方式缓解。
1、噪声暴露长期接触高分贝噪音会导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议远离噪音环境，使用耳塞防护，可配合改善微循环药物如银杏叶提取物、甲钴胺、尼莫地平。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪问题可能引发中枢听觉系统异常，产生主观性耳鸣。需进行认知行为治疗，必要时使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，通常伴随耳闷、听力下降。需使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛，配合黏液溶解剂桉柠蒎肠溶软胶囊。
4、梅尼埃病由内淋巴积水导致，表现为波动性耳鸣伴眩晕发作。可服用利尿剂氢氯噻嗪、前庭抑制剂倍他司汀，严重者需鼓室内注射地塞米松。
日常需限制咖啡因摄入，保持规律作息，突发加重或伴随头痛呕吐需立即就诊。建议每年进行纯音测听和声导抗检查监测听力变化。
