手背上起密密麻麻的小疙瘩可能与皮肤干燥、接触性皮炎、湿疹、汗疱疹等因素有关，可通过保湿护理、外用药物等方式缓解。
1. 皮肤干燥秋冬季节或频繁洗手可能导致皮肤屏障受损，表现为脱屑、瘙痒。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁。
2. 接触性皮炎接触洗涤剂、金属饰品等致敏物后出现红斑、丘疹。需立即脱离过敏原，局部涂抹炉甘石洗剂或丁酸氢化可的松乳膏。
3. 湿疹与遗传或免疫异常相关，常见对称性丘疹伴渗出。可遵医嘱使用他克莫司软膏、卤米松乳膏或口服氯雷他定。
4. 汗疱疹夏季多发于手掌、手背的深在性水疱，与多汗或精神紧张有关。建议保持干燥，必要时短期使用糠酸莫米松凝胶。
日常避免搔抓刺激，穿着透气棉质衣物，若皮疹持续扩散或出现脓疱需及时就诊皮肤科。
