经期可以适量吃西蓝花、菠菜、苹果、红豆等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归补血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排毒。菠菜含有丰富的铁元素，有助于补充经期流失的铁质。苹果富含果胶，有助于清除体内毒素。红豆具有活血化瘀的作用，有助于促进经血排出。
二、药物益母草颗粒具有活血调经的作用，常用于治疗月经不调。乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的月经不调。逍遥丸具有疏肝理气的作用，适用于肝气郁结引起的月经不调。当归补血丸具有补血养血的功效，适用于血虚引起的月经不调。
建议在经期保持均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，有助于身体健康。
