去除口臭最有效的方法有保持口腔卫生、使用漱口水、治疗原发疾病、调整饮食习惯。
1、保持口腔卫生
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可减少食物残渣和细菌堆积，降低口臭概率。
2、使用漱口水
含氯己定或聚维酮碘的漱口水能抑制口腔细菌繁殖，建议在医生指导下选择药用漱口水。
3、治疗原发疾病
牙龈炎、胃食管反流等疾病可能导致口臭，需针对病因使用甲硝唑、奥美拉唑等药物。
4、调整饮食习惯
减少大蒜、洋葱等刺激性食物摄入，适量饮用绿茶或咀嚼无糖口香糖帮助暂时缓解口气。
长期口臭建议检查是否存在龋齿或消化系统问题，同时注意舌苔清洁与定期口腔检查。
