嗓子哑可通过含服润喉片、温盐水漱口、蒸汽吸入、声带休息等方法缓解。嗓子哑通常由用嗓过度、咽喉炎、过敏反应、声带病变等原因引起。
1、含服润喉片西地碘含片、西瓜霜含片、地喹氯铵含片等可暂时缓解咽喉黏膜水肿，使用时需含化勿咀嚼，糖尿病患者慎用含糖剂型。
2、温盐水漱口用40℃左右淡盐水每日漱口多次，可减轻声带充血，但需避免吞咽盐水刺激胃肠，儿童需家长监督防止误吞。
3、蒸汽吸入将热水蒸气吸入咽喉部能湿润黏膜，可加入薄荷脑增强效果，注意保持安全距离避免烫伤，婴幼儿需家长协助操作。
4、声带休息严格禁声24-48小时，避免耳语加重声带负担，必要时可用纸笔交流，教师等职业人群建议暂停授课。
若48小时后未缓解或伴随呼吸困难、咯血等症状，需及时就诊耳鼻喉科排查声带息肉等器质性疾病。恢复期避免辛辣食物及冷饮刺激。
