每天早上起床鼻塞可能由空气干燥、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起，可通过加湿环境、抗过敏治疗、鼻腔冲洗、手术矫正等方式缓解。
1、空气干燥夜间空调或暖气导致鼻腔黏膜水分蒸发，引发充血肿胀。建议卧室使用加湿器保持湿度，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2、过敏性鼻炎尘螨或花粉等过敏原刺激鼻黏膜，表现为晨起连续喷嚏伴鼻塞。可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物控制过敏反应。
3、慢性鼻窦炎可能与细菌感染或解剖异常有关，常伴随黄脓涕和头痛。需采用布地奈德鼻喷雾剂、阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物联合治疗。
4、鼻中隔偏曲先天发育或外伤导致鼻腔结构异常，造成单侧持续性鼻塞。严重者需行鼻中隔矫正术或下鼻甲成形术改善通气。
避免接触冷空气及刺激性气味，适当补充维生素C增强免疫力，若症状持续超过两周需耳鼻喉科就诊。
