黑眼圈长期存在可能与遗传因素、睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1. 遗传因素部分人群因先天性眼周皮肤薄或色素沉着导致黑眼圈，建议加强防晒并使用含维生素C的眼霜改善色素沉积。
2. 睡眠不足长期熬夜会导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈，需保证每日7-8小时睡眠并用冷敷缓解水肿。
3. 用眼过度长时间电子屏幕使用会加重眼周疲劳，每用眼1小时应闭目休息5分钟，配合热敷促进血液循环。
4. 病理性因素可能与缺铁性贫血、过敏性鼻炎等疾病有关，通常伴随头晕、鼻塞等症状。贫血需补充铁剂如琥珀酸亚铁，鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
日常可多食用富含维生素K的西蓝花、菠菜等蔬菜，避免用力揉眼，持续不缓解建议至眼科或皮肤科就诊。
