嗓子干疼发痒可能由空气干燥、用嗓过度、过敏性鼻炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过环境调节、声带休息、抗过敏治疗、抑酸护胃等方式缓解。
1、空气干燥秋冬季节湿度低或空调房内水分蒸发快导致黏膜脱水。建议使用加湿器维持50％-60％湿度，每日饮用1500毫升温水，避免辛辣刺激食物。
2、用嗓过度长时间说话、唱歌或大声喊叫造成声带机械性损伤。需禁声休息48小时，可配合金银花、胖大海等代茶饮，必要时使用金嗓开音丸。
3、过敏性鼻炎花粉、尘螨等过敏原引发鼻后滴漏刺激咽喉。表现为阵发性痒感伴清水样鼻涕，可选用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂联合生理盐水冲洗鼻腔。
4、反流性咽喉炎胃酸反流灼伤咽喉黏膜，晨起症状加重伴灼烧感。需床头抬高15度，避免睡前3小时进食，常用药物包括奥美拉唑肠溶片和铝碳酸镁咀嚼片。
若症状持续超过2周或出现吞咽困难、声嘶需就诊耳鼻喉科，日常可食用雪梨、银耳等润喉食物，避免吸烟及二手烟环境。
