风寒感冒一般7-10天能自愈，实际恢复时间受到年龄、体质、护理措施、并发症等多种因素的影响。
1、年龄：
儿童及老年人免疫力较弱，病程可能延长至10-14天，建议加强保暖并观察体温变化。
2、体质：
既往有慢性呼吸道疾病者恢复较慢，需监测咳嗽、咳痰症状，避免继发细菌感染。
3、护理措施：
保持每日2000毫升温水摄入，用40℃左右热水泡脚可促进血液循环，缩短病程。
4、并发症：
合并鼻窦炎或中耳炎时需就医，可能发展为细菌性感染，须配合抗生素治疗。
病程中建议保持室内空气流通，饮食选择小米粥、百合等润肺食材，若发热超过3天或出现脓性分泌物应及时就诊。
