痘痘长期不愈可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物及专业治疗等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染及激素水平波动等因素有关。
1、生活习惯避免熬夜和高糖高脂饮食，每日用温和洁面产品清洁面部，减少油脂堆积对毛囊的刺激。
2、外用药物遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，或过氧苯甲酰凝胶抑制细菌感染，需注意药物可能引起皮肤干燥脱屑。
3、口服药物中重度痤疮可考虑多西环素等抗生素抗感染，或螺内酯调节雄激素水平，需在医生指导下规范用药。
4、专业治疗顽固性痤疮可采用红蓝光照射杀菌消炎，或果酸换肤促进角质脱落，需由皮肤科医生评估后实施。
建议多食用富含维生素A的胡萝卜和菠菜，避免挤压痘痘，若持续6个月未改善需就医排查多囊卵巢综合征等潜在病因。
