舌头变黄可能由饮食染色、口腔卫生不良、消化功能紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食染色食用含色素食物如咖喱、胡萝卜等可能导致舌苔暂时性黄染，无须特殊处理，多饮水可加速代谢。
2. 口腔卫生不良舌苔堆积伴细菌滋生易形成黄色舌苔，建议每日用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水清洁。
3. 消化功能紊乱胃肠湿热可能引发舌苔黄厚，常伴有口苦腹胀。可遵医嘱使用保和丸、枳实导滞丸等中成药，或口服双歧杆菌调节菌群。
4. 肝胆疾病黄疸患者因胆红素沉积会出现舌面黄染，多伴随皮肤巩膜黄染。需检查肝功能，必要时使用熊去氧胆酸、茵栀黄颗粒等药物。
持续黄舌超过两周或伴随其他症状时应就诊，日常避免辛辣刺激食物，保持规律作息有助于改善症状。
