经期周期一般为21-35天，实际时间受到激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素的影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控失衡可能导致周期异常，表现为黄体功能不足或卵泡发育延迟，可通过激素六项检查评估。
2、情绪压力长期焦虑或紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，建议通过正念冥想、规律作息等方式缓解压力。
3、体重变化体脂率低于17％或短期内体重波动超过10％可能引发闭经，需保持BMI在18.5-23.9的健康范围。
4、疾病因素多囊卵巢综合征可能表现为周期延长，通常伴有痤疮、多毛等症状；甲状腺功能异常可能引起周期紊乱，常伴随怕冷或心悸。
记录至少三个周期的起止日期有助于判断规律性，若持续超出正常范围或伴随异常出血，建议妇科就诊检查。
