早上心慌可能由睡眠不足、咖啡因摄入过量、低血糖、心律失常等原因引起，可通过调整作息、减少刺激物摄入、监测血糖、就医检查等方式干预。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致自主神经紊乱，引发晨起心悸。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液。
2、咖啡因过量晨起空腹饮用浓茶或咖啡会刺激交感神经兴奋。需减少咖啡因摄入量，改用低因饮品，伴有焦虑时可短期服用谷维素片、维生素B1片、稳心颗粒调节神经功能。
3、低血糖反应夜间长时间未进食可能引发晨起血糖偏低，表现为心慌伴手抖出汗。糖尿病患者需监测夜间血糖，普通人群可睡前适量加餐，备葡萄糖片应急。
4、心律失常可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等疾病有关，常伴随胸闷、头晕症状。需进行心电图和甲状腺功能检查，确诊后可服用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
持续晨起心慌超过一周或伴随胸痛晕厥需及时心内科就诊，日常注意避免过度疲劳和情绪激动，保持饮食规律。
