艾灸涌泉穴具有温经散寒、引火归元、改善睡眠、增强免疫等功效。
1、温经散寒艾灸涌泉穴可通过热力渗透促进足部血液循环，缓解寒性关节疼痛、手足冰凉等症状。适合冬季或阳虚体质人群。
2、引火归元对虚火上炎导致的口腔溃疡、失眠多梦有调节作用。艾灸该穴位能引导阳气下行，平衡上热下寒的体质状态。
3、改善睡眠通过刺激足底神经末梢，调节自主神经系统功能。对入睡困难、睡眠浅等亚健康状态有辅助改善效果。
4、增强免疫持续艾灸可激活足部反射区，促进淋巴循环。配合足三里等穴位使用，有助于提升机体抗病能力。
建议在专业中医师指导下进行艾灸操作，避免烫伤皮肤，阴虚火旺者慎用，艾灸后注意足部保暖并适量饮水。
