塞牙缝可通过牙线清理、冲牙器冲洗、牙签辅助、就医处理等方式解决。食物残渣滞留可能由牙齿排列不齐、龋齿、牙周病、智齿阻生等原因引起。
1、牙线清理使用牙线轻柔剔除嵌塞食物，避免损伤牙龈。适用于牙缝较窄或牙龈敏感者，建议选择蜡线或扁平牙线。
2、冲牙器冲洗利用水流压力清除牙缝残渣，尤其适合佩戴正畸托槽或牙桥者。注意选择温和档位，避免牙龈出血。
3、牙签辅助木质牙签可临时处理大块食物嵌塞，使用时需与牙面呈45度角。长期使用可能扩大牙缝，不建议频繁操作。
4、就医处理反复塞牙可能与龋洞、牙周袋等病理因素有关，需口腔科医生进行充填或牙周治疗。智齿阻生引起的塞牙可能需拔除。
日常建议减少食用纤维粗硬或黏性食物，餐后及时漱口。若伴随牙龈肿痛、出血等症状，应尽快就诊排查牙体牙周疾病。
