睡觉张嘴可能由鼻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过改善睡眠环境、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1. 鼻塞感冒或鼻炎导致鼻腔通气不畅，迫使张口呼吸。建议保持室内湿度，使用生理盐水冲洗鼻腔，严重时可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。
2. 腺样体肥大儿童多见，腺样体增生阻塞后鼻孔。家长需观察是否伴打鼾、听力下降，可通过鼻内镜检查确诊。轻症用糠酸莫米松鼻喷雾剂，中重度需手术切除。
3. 过敏性鼻炎接触过敏原引发鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和鼻痒。避免接触尘螨花粉等过敏原，遵医嘱使用西替利嗪滴剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂或白三烯受体拮抗剂。
4. 睡眠呼吸暂停肥胖或颌面畸形者易发生，伴随夜间憋醒和日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，轻症用口腔矫正器，中重度需持续气道正压通气治疗或颌面外科手术。
侧卧睡姿有助于减少张口呼吸，避免睡前饮酒和使用过高枕头，长期存在该症状建议尽早就诊耳鼻喉科或呼吸科。
