耳朵里响可能由噪音刺激、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音、清理耳垢、药物治疗、手术等方式缓解。
1、噪音刺激长期暴露在嘈杂环境中可能导致耳鸣，表现为耳朵里持续嗡嗡声。建议佩戴防噪耳塞减少刺激，避免使用耳机音量过高。
2、耳垢堵塞耳垢过多堵塞外耳道会引起闷胀感和低频耳鸣。可使用医用生理盐水软化耳垢后由专业医生清理，禁止自行掏挖。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4、梅尼埃病由内淋巴积水导致，典型症状为旋转性眩晕伴耳鸣。治疗可选用倍他司汀片、利尿剂，严重者需进行内淋巴囊减压术。
日常注意规律作息，限制咖啡因摄入，突发严重耳鸣或伴随眩晕时应及时就诊耳鼻喉科。
