盗汗与自汗的主要区别在于出汗时间与诱因，盗汗是夜间睡眠中异常出汗，自汗是白天非活动性出汗。
1. 出汗时间
盗汗特指夜间入睡后不自主出汗，常浸湿衣物；自汗发生于清醒状态，与气温或活动无关。
2. 伴随症状
盗汗多伴随潮热、消瘦，可能与结核或更年期有关；自汗常伴乏力、气短，多见于气虚体质。
3. 病理机制
盗汗与自主神经紊乱或感染性疾病相关；自汗多因植物神经失调或慢性消耗性疾病导致。
4. 中医辨证
盗汗属阴虚火旺或邪热郁蒸；自汗归为肺卫不固或阳气虚衰，需辨证施治。
长期出现异常出汗建议监测体温变化，记录发作频率，及时就医排查结核、甲亢等器质性疾病。
