口臭可通过自我检测、他人反馈、观察口腔症状、专业检查等方式判断。口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原因引起。
1、自我检测用舌头舔手背，待唾液干燥后闻气味。若有明显异味，可能存在口臭。日常可通过刷牙、使用牙线、漱口等方式改善。
2、他人反馈询问亲友对口腔气味的评价。他人反馈是最直接的方式，建议定期进行口腔检查，及时发现潜在问题。
3、观察症状注意是否伴有口干、舌苔厚腻、牙龈出血等症状。这些表现可能与牙周炎、龋齿等口腔疾病有关，需及时就诊。
4、专业检查使用专业仪器测量口腔挥发性硫化物浓度。口腔科医生可通过牙周探诊、X光检查等手段明确病因。
保持规律作息，适量饮水，避免吸烟、饮酒等不良习惯，有助于减少口臭发生。若症状持续，建议尽早就医排查病因。
