鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、口服减充血剂、局部喷鼻用糖皮质激素等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟。该方法通过促进局部血液循环减轻黏膜水肿，适用于感冒或环境干燥导致的暂时性鼻塞。
使用等渗生理盐水冲洗鼻腔，每日2-3次。能清除分泌物和过敏原，对过敏性鼻炎、普通感冒引起的鼻塞效果显著，儿童孕妇均可安全使用。
伪麻黄碱等药物可收缩鼻腔血管，快速缓解鼻塞。适用于急性鼻窦炎或严重感冒，高血压患者慎用，常用药物包括盐酸伪麻黄碱片、复方氨酚烷胺胶囊。
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等可减轻鼻黏膜炎症反应。针对过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎导致的持续性鼻塞，需连续使用1-2周见效，配合抗组胺药效果更佳。
保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及过敏原，若鼻塞持续超过两周或伴随脓涕、头痛需耳鼻喉科就诊。
