嗓子干疼可能由空气干燥、用嗓过度、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、药物治疗等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致黏膜水分蒸发过快，建议使用加湿器维持50％左右湿度，避免长时间张口呼吸。
2、用嗓过度声带持续震动引发充血水肿，需禁声休息，可配合淡盐水漱口缓解不适。
3、急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为咽部灼热感、吞咽疼痛。可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液、阿莫西林胶囊等药物。
4、反流性咽喉炎可能与胃酸刺激、食管括约肌松弛等因素有关，常伴咽喉异物感、晨起声嘶。建议抬高床头，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片等药物。
日常可饮用蜂蜜水或梨汤滋润咽喉，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过一周或伴发热需及时就诊。
