口腔异味可通过调整饮食习惯、加强口腔清洁、治疗基础疾病、使用辅助产品等方式改善。常见原因包括食物残留、口腔炎症、胃肠功能紊乱、代谢性疾病等。
1、调整饮食减少大蒜洋葱等气味强烈食物摄入，避免空腹时间过长导致胃酸反流。适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶有助于暂时掩盖异味。
2、口腔清洁采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清理牙缝，使用含氯己定的漱口水抑制细菌。舌苔过厚者需用刮舌器清理。
3、疾病治疗牙龈炎牙周炎可能与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈出血肿胀，可遵医嘱使用甲硝唑含漱液。胃食管反流常伴烧心感，需用奥美拉唑等抑酸药物。
4、辅助产品短期应急可使用无糖口香糖促进唾液分泌，含溶菌酶的口腔喷雾能中和硫化物。糖尿病患者出现烂苹果味需立即检测血糖。
长期口腔异味不缓解建议进行幽门螺杆菌检测，日常可增加芹菜苹果等粗纤维食物摄入，定期进行口腔检查和洁牙。
