舌头根发麻可能由局部压迫、维生素缺乏、周围神经病变、脑血管疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、局部压迫长时间低头或睡姿不当可能导致舌根神经受压，表现为短暂麻木感，改变体位后多可自行缓解，无须特殊治疗。
2、维生素缺乏长期缺乏维生素B12或叶酸可能引发舌神经功能障碍，伴随舌炎或味觉减退，需增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素B族的食物摄入。
3、周围神经病变可能与糖尿病、酒精中毒等因素有关，常伴有四肢远端麻木，可遵医嘱使用甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等营养神经药物。
4、脑血管疾病短暂性脑缺血发作或脑梗死的先兆症状，多合并言语不清或肢体无力，需立即就医排查，急性期可使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物。
日常避免进食过硬过烫食物，若麻木持续超过24小时或伴随其他神经系统症状，应及时至神经内科就诊。
