脾虚有湿的症状主要有食欲减退、大便溏稀、肢体困重、舌苔厚腻等，病情发展可能从轻度消化不良逐渐进展至全身乏力或水肿。
1、食欲减退脾虚湿困时，胃肠蠕动减弱，表现为饭后腹胀、不思饮食。日常可食用山药、薏米等健脾食材，药物可选参苓白术散、香砂六君子丸、四君子汤。
2、大便溏稀湿邪阻滞肠道导致大便不成形，可能伴随排便不畅。需避免生冷食物，药物可用补中益气丸、附子理中丸、平胃散。
3、肢体困重湿性重浊易使肌肉酸沉，活动后加重。建议适度运动促进排湿，药物推荐二妙丸、羌活胜湿汤、苓桂术甘汤。
4、舌苔厚腻舌体胖大伴白腻苔是湿浊内蕴的典型表现，可能与慢性胃炎或代谢紊乱有关。需结合中医辨证用药，如藿香正气散、三仁汤、半夏厚朴汤。
长期脾虚湿盛者应避免油腻甜食，适当进行八段锦等舒缓运动，症状持续需就医排除甲状腺功能减退等器质性疾病。
