怀孕瞌睡多可能由激素变化、代谢负担加重、贫血、妊娠期甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、营养补充、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕早期孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统，导致嗜睡感增强。建议通过短时午休缓解，无须特殊治疗。
2、代谢负担胎儿生长发育会增加母体能量消耗，易引发疲劳。需保证每日8小时睡眠，适当补充复合维生素和铁剂。
3、缺铁性贫血可能与铁摄入不足或吸收障碍有关，表现为乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、甲减妊娠期甲状腺激素需求增加可能导致功能减退，常伴体重增加、畏寒。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可口服左甲状腺素钠片治疗。
孕妇应保持规律作息，避免长时间仰卧，若嗜睡伴随头痛、视物模糊需及时产科就诊。
