孕吐可通过调整饮食、补充维生素、中药调理、心理疏导等方式缓解。孕吐通常由激素变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。晨起前可进食干性食物缓解空腹恶心。
2、补充维生素维生素B6有助于缓解孕吐，可遵医嘱服用复合维生素或单独补充。严重呕吐需静脉补充电解质防止脱水。
3、中药调理生姜、陈皮等药食同源食材可减轻恶心，严重者可在中医师指导下服用半夏厚朴汤等健脾和胃方剂。
4、心理疏导焦虑情绪会加重孕吐症状，可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式放松，必要时寻求专业心理咨询。
若出现持续呕吐无法进食、体重明显下降等妊娠剧吐症状，需及时就医进行静脉营养支持治疗。
