鼻子里干燥疼痛可通过使用加湿器、局部涂抹保湿剂、生理盐水冲洗、服用药物等方式缓解，通常由空气干燥、鼻炎、维生素缺乏、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、使用加湿器室内湿度低于40％易导致鼻黏膜干燥，建议将加湿器湿度调节至50％-60％，保持环境湿润有助于缓解症状，避免开窗后冷风直吹鼻腔。
2、局部涂抹保湿剂可选择凡士林或红霉素软膏薄涂鼻腔前庭，每日早晚清洁鼻腔后使用，注意棉签涂抹时避免损伤鼻毛及黏膜，过敏体质者慎用含香料成分产品。
3、生理盐水冲洗使用0.9％等渗盐水每日冲洗鼻腔2-3次，可清除结痂并促进黏膜修复，冲洗时保持头位前倾30度，急性鼻窦炎患者冲洗后需及时擦干外鼻。
4、服用药物维生素A软胶囊、复合维生素B片等可改善黏膜代谢，鼻渊通窍颗粒适用于鼻炎继发干燥，使用氯雷他定可缓解过敏性鼻炎伴随症状，药物需遵医嘱服用。
日常应保持每日饮水1500毫升以上，冬季外出可佩戴口罩防护，持续一周无改善或出现鼻出血需就诊耳鼻喉科检查。
