更年期综合征的症状主要包括潮热出汗、情绪波动、月经紊乱、睡眠障碍等表现，症状发展通常经历早期血管舒缩症状、中期生殖泌尿系统变化、晚期骨质疏松及心血管风险增加三个阶段。
1、潮热出汗突发性面部潮红伴大汗，每日可发作数次，与环境温度无关，可能与雌激素水平下降导致下丘脑体温调节异常有关。
2、情绪波动易怒焦虑或抑郁低落，部分伴随记忆力减退，与神经递质5-羟色胺分泌减少相关，需注意与抑郁症鉴别。
3、月经紊乱周期延长或经量骤减，最终停经，反映卵巢功能衰退过程中卵泡耗竭的生理变化。
4、睡眠障碍入睡困难或夜间觉醒，常与潮热发作叠加，长期可导致日间疲劳和认知功能下降。
建议保持规律运动并增加豆制品摄入，若症状严重影响生活需至妇科或内分泌科就诊评估激素替代治疗必要性。
