关灯玩手机可能导致视疲劳、干眼症、青光眼急性发作、黄斑病变等眼部问题。
1、视疲劳黑暗环境下瞳孔放大，屏幕光线集中刺激视网膜，睫状肌持续紧张引发视物模糊、眼胀。建议调整环境光源，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解。
2、干眼症暗光环境中眨眼频率降低，泪液蒸发加速导致眼表干燥充血。可热敷眼睑，使用环孢素滴眼液、重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液、地夸磷索钠滴眼液促进泪液分泌。
3、青光眼发作瞳孔散大可能诱发闭角型青光眼患者房角关闭，表现为眼压骤升、头痛呕吐。需立即使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液降压，严重者需激光虹膜周切术。
4、黄斑损伤长期蓝光暴露可能加速视网膜色素上皮细胞凋亡，出现视物变形。确诊需OCT检查，可服用叶黄素、玉米黄质补充剂，严重者需抗VEGF药物玻璃体注射。
保持30厘米以上阅读距离，每20分钟远眺20秒，定期进行眼底检查，避免在黑暗环境中连续使用电子设备超过1小时。
